SILENCIAR CRITICO INTERIOR CAN BE FUN FOR ANYONE

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión minimize la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:¿Cuántas veces te ha sucedido que, al conocer a una persona maravillosa con la que crees que podrías inicia